Inlägg taggade Spinning
Oväntad spinningskada och gratis fun light!
14 Feb 10
Idag på spinningen så fick jag en ganska oväntad skada, jag REV mig på metall-blocket som sadeln sitter på när jag skulle justera sadeln. Fick sitta med handen mot en papperslapp hela passet innan det hade slutat blöda, men lagom till Core-passet så var jag ”fit for fight” igen. Spinningen gick ”så där”, det var riktigt tungt idag, fick mjölksyra i benen redan under uppvärmningen, inte bra alls, dålig laddning med film och kinapuffar igårkväll?
När vi skulle lämna Sats Entré så stod det ett bord uppdukat med gratis Fun Light ”Limited Love Edition” och rosa rosor på, eftersom jag inte har någon att ge en ros till, så avstod jag från rosen men tog en flaska Fun Light iallafall!
Tack för det Procordia och Sats
Glömde ju nästan säga att jag träffade Jetmira på träningen, mycket trevligt!
Uppdatering:
Har precis provsmakat Fun Lighten, tycker den var helt okej. Jag gillar ju granatäpple, även om jag tycker nog att jordgubbsmaken tar lite överhanden.
Torsdagsträningen inställd..
11 Feb 10
Eftersom både jag och Jocke jobbade hela natten och det inte var så lätt att sova när man kom hem vid sex på morgonen så beslöt vi oss båda två för att ställa in dagens träning. Är säkert inte speciellt nyttigt att köra både Spinning + Core efter att man inte sovit mer än några fåtal timmar (som i mitt fall dessutom blev uppdelat på 1,5 h följt av ett möte på banken och lite jobb och sedan ett litet sovpass till på ungefär 2,5h).
Vi får ta igen det på söndag när vi har bokat både spinning och core igen, och satsa på att ta i riktigt ordentligt
(som om man inte gör det varje pass?).
En sak som slagit mig med spinningen är att jag tänkte varje gång att ”jag tar det lite lungt och känner efter hur det känns, behöver ju inte ta ut mig helt på varje pass” och sedan när man sitter där (eller står) så lastar man ändå på en massa och är totalt slut efteråt. Undrar vad det är som gör att man ändrar inställning när man väl ”är i gång”?
Nu blir det mer slappande i soffan..
Träningsprogrammet för veckan…
9 Feb 10
Nu när jag kommit igång med träningen på allvar så måste jag ju nästan skryta lite om hur veckans program ser ut. Med tanke på att jag för lite mer än en månad sedan inte rörde mig mer än för att resa mig från soffan för att ställa in disken i diskmaskinen så är det väl ganska så bra förändring? Eller vad tycker ni?
- Tisdag: 55 minuter Spinning
- Torsdag: 45 minuter Spinning + 30 minuter Core (mage/rygg)
- Söndag: 45 minuter spinning + 30 minuter Core (mage/rygg)
Får väl passa på att tacka min kompis Jocke också som är den som började med att dra med mig på dom här knasigheterna! Efter dom veckorna som gått så ser jag riktigt fram emot nästa träningspass! Det är najs! Hoppas jag kan hålla liv i detta!
Söndag = Spinning + Core på SATS
7 Feb 10
Så var det dags för ännu ett ”hårt träningspass” på SATS, första sedan förkylningen förra helgen. Jag började ganska lugnt och försiktigt för att känna efter hur mycket jag orkade, men på slutet var det bara att ta i allt vad man orkade! Riktigt skönt..
Core-passet direkt efter Spinningen däremot var nog jobbigare än första passet vi var på, det där med Core är fan ingen lek alltså, när man tittar in på ”oss” så ser det ut som en vanlig gymastiksal med lite svettiga killar och tjejer som kravlar runt på en matta och gör olika övningar, men fy fan vad jobbigt det är
Tror nog jag kommer ha minst lika mycket träningsvärk efter detta core-passet som efter det första, om inte mer! Denna gången visste man ju vilka övningar det var som skulle komma och vågade satsa/ta i lite mer..
Jocke och jag diskuterade om vi skulle satsa på Core 2 ggr i veckan och Spinning 2 ggr (1 x 55 min och 1 x 45 min) det skulle isåfall innebära fyra träningspass i veckan, undrar hur det ska gå?
Så har man köpt sig ett par spinningskor!
29 Jan 10
Eftersom det är väldigt mycket spinning (3 ggr denna veckan!) för min del just nu så tyckte jag det var lika bra att köpa ett par ordentliga cykelskor så att man kan ta i ordentligt utan att vara rädd för att lossna ur ”korgarna”. Det blev en tur till Lund på lunchen och ett besök på CykelCity vid Clemenstorget för att rådfråga och köpa ett par cykelskor. Det blev ett par Sidi Tork, riktigt snygga om jag får lov att säga min mening (och det får jag för det är för fan min blogg! hehe).
Personalen på CykelCity var mycket hjälpsamma och hjälpte också till att montera spd-klossarna på undersidan så att jag slapp sitta och göra det i sista minut innan träningen ikväll!
Så här ser dom iallafall ut!

















Senaste kommentarer